Cette semaine, une petite séquence pour relâcher les tensions dans le haut du dos et les épaules. Idéale après une journée de travail. Bonne pratique !
Séquences pour la maison
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Yoga pour le dos
Cette semaine, une petite séquence de yoga pour le dos, visant à mobiliser la colonne en douceur, et à étirer le piriforme, ce muscle qui comprime parfois le nerf sciatique.